Green Super Shake

Ingredients

  • 4 cups chopped organic green kale (rinsed)
  • 2 organic kiwi’s (peeled and quartered)
  • 2 cups organic green seedless grapes (rinsed)
  • 1 ripe organic avocado (skin and seed removed)
  • 1 - 16.9 oz bottled water
  • 1 cup organic carrot
  • 1 cup organic strawberries (rinsed and top removed)
  • 1 ripe medium banana
  •  ½ inch of ginger root.

Directions

  1. In the blender place first the kale, kiwi, green grapes, avocado, ginger root, and 10 ounces of water. Blend well until velvety smooth. Pour into a pitcher and set aside. Place in cooler.
  2. Rinse out blender cup. Place strawberries, banana, rest of water in bottle, and carrot in blender cup. Blend all ingredients well until smooth. Place in cooler.
  3. Once both shakes are chilled, pour into a glass about 6 ounces of the green shake and 2 ounces of the red shake on top. Garnish with a strawberry or sprig of mint.

Nutritional Facts

Serv: 6 (8oz = 1serv) | Calories: 149 | Total Fat: 0g | Sodium: 29mg | Protein: 2g | Fiber: 3.5g | Sugar: 14g | Total Carbs: 23g

Próximas clases, programas y eventos

Nuestra experiencia clínica y dedicación a la atención oncológica compasiva son solo una parte del camino. En Miami Cancer Institute, ofrecemos a nuestros pacientes y a sus seres queridos una amplia variedad de programas educativos que incluyen programas de nutrición y grupos de apoyo, además de muchos eventos públicos que se realizan en nuestras comunidades y cerca de ellas.

Ver los próximos eventos y clases

Grupos de ejercicio

Descargar el calendario

Language Preference / Preferencia de idioma

I want to see the site in English

Continue In English

Quiero ver el sitio en Español

Continuar en español