Investigación

Su IMC y cómo interpretarlo

El manejo del peso se ha convertido en algo muchomás importante en la era de la COVID-19, ya que los estudios han indicado quela obesidad o simplemente estar en sobrepeso puede poner a una persona en másalto riesgo para los síntomas severos del coronavirus.

Conocer su peso adecuado, está vinculado con el IMCo “índice de masa corporal”. El IMC ha estado ganando terreno en el ámbitonacional cuando se trata del peso ideal y cómo este peso está vinculado con lasalud en general. Sin embargo, muchas personas no entienden bien cómo escalculado.

Un IMC de 18.5 a 24.9 es considerado en el rango“normal” para el peso, mientras que una calculación de entre 25 a 29.9 esconsiderado sobrepeso. Y un IMC de más de 30 es considerado como “obesidad”.

“No se puede usar el peso absoluto como criterio(para la obesidad o el sobrepeso)”, explica RachelVallejo, M.D., doctora de medicina familiar en Homestead Hospital. “Hay quetomar en consideración la combinación de la estatura y el peso de una persona,y le llamamos a esta medida el IMC. Así que 200 libras en alguien que mide 6pies con 5 pulgadas pueden estar bien, pero ese mismo peso en alguien que mide5 pies con 8 pulgadas no estaría bien”.

El IMC es el peso de una persona en kilogramos,dividido por el cuadrado de la estatura en metros. El IMC no mide la grasacorporal directamente, pero los estudios han demostrado que el IMC estámoderadamente correlacionado con medidas más directas de grasa corporalobtenidas a través de pruebas más precisas, según los Centros Para el Control yla Prevención de Enfermedades de los EE.UU. (CDC por sus siglas en inglés). Lagrasa corporal puede ser determinada mediante las medidas del grosor de los plieguescutáneos, el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA por sus siglas eninglés), la densitometría (el peso subacuático), la absorciometría de rayos Xde energía dual (DXA por sus siglas en inglés) y mediante otros métodos.

El IMC a menudo sirve como punto de partida, ya queun peso saludable no se trata de una sola medida. Si usted cae bajo lacategoría de obesidad en su IMC, su médico probablemente realizará pruebas másdetalladas, las cuales tomarán en consideración cualquier otro número de saludsubyacente, incluyendo aquellos números vinculados con la presión sanguínea, elcolesterol y los niveles de azúcar en la sangre.

El IMC es económico y fácil de usar, y establece unacategoría de peso confiable para los médicos, los dietistas y los entrenadoresfísicos que asisten a las personas en el manejo de su peso para reducir losfactores de riesgo para la enfermedad cardiaca y otras condiciones comunes.

La Dra. Vallejo resalta que los pacientes debenestablecer una buena relación con sus médicos y con el personal de apoyo deestos y comprometerse a los buenos hábitos de estilo de vida para evitar lasenfermedades crónicas vinculadas con la obesidad y el sobrepeso.

“Hayque estar dispuestos a aceptar cualquier resultado…que pueda haber un riesgopara la diabetes, o el alto colesterol o la enfermedad cardiaca, o la presiónalga…y estar dispuestos a efectuar cambios”, dice ella.

Laspersonas que tienen sobrepeso u obesidad tienen riesgos más pronunciados paramuchas enfermedades, incluyendo las siguientes, enumeradas por los CDC:

  • Hipertensión
  • Dislipidemia (por ejemplo, un colesterol LDL alto, un colesterol HDL bajo o altos niveles de triglicéridos)
  • Diabetes tipo 2
  • Enfermedad de las arterias coronarias
  • Infarto cerebral
  • Enfermedad de la vesícula
  • Osteoartritis
  • Apnea del sueño y problemas respiratorios

“Comomédico, yo siento que porción de la responsabilidad de las personas es muyimportante, y eso incluye cumplir con sus citas de seguimiento y no cancelar sucita si siente que no ha cumplido con su meta”, dice la Dra. Vallejo. “Serresponsable se trata de permitirnos a nosotros el poder apoyarle a usted yrecordarle que debe permanecer por el camino correcto. Todo eso es muy importante”.

Paracalcular su IMC, los CDC ofrecen esta calculadora.

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