Zonas Donde la Gente Olvida Aplicar Protector Solar: Areas Que a Menudo se Pasan por Alto y Necesitan Protección

Aplicarse protector solar antes de salir al aire libre se ha convertido en una parte habitual de la rutina de muchas personas. Sin embargo, incluso quienes lo usan con regularidad a menudo dejan expuestas varias zonas pequeñas pero importantes. Estas áreas olvidadas pueden recibir tanta radiación ultravioleta (UV) como el resto del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos, y proteger la piel requiere algo más que simplemente aplicarse protector solar en la cara y los brazos. El uso constante de protector solar, ropa protectora y la búsqueda de sombra pueden ayudar a reducir la exposición nociva a los rayos UV.

Michael Kasper, M.D., radiooncólogo de Eugene M. & Christine E. Lynn Cancer Institute en Boca Raton Regional Hospital, que forma parte de Baptist Health, afirma que el protector solar funciona mejor como parte de una estrategia más amplia de protección solar.

"Recibimos muchas preguntas sobre la aplicación de protector solar y, sin duda, cubrirse es la mejor estrategia", explica el Dr. Kasper en un reciente reel de Instagram de Baptist Health.

Señala que la ropa por sí sola rara vez es suficiente. "Pero es casi imposible cubrirse por completo, por lo que resulta eficaz utilizar protector solar junto con sombreros de ala ancha y camisas de manga larga", añade el Dr. Kasper.

Las Zonas que se Olvidan con Mayor Frecuencia 

Muchas personas se enfocan en las zonas más visibles, como el rostro, los hombros y las piernas. Sin embargo, hay varias áreas más pequeñas que reciben una exposición solar significativa sin llamar mucho la atención.

El Dr. Kasper comenta que la gente suele olvidar proteger: 

• Las orejas

• El cuero cabelludo
• El cuello
• El dorso de las manos
• El empeine de los pies
• Los labios

Porque estas zonas a menudo se pasan por alto, pueden recibir exposición repetida a los rayos UV a lo largo de muchos años. "Pero la gente olvida aplicarse protector solar en las orejas, el cuero cabelludo, el cuello, las manos y el empeine de los pies", señaló.

Incluso un breve paseo al aire libre, conducir un automóvil o pasar tiempo en la playa puede exponer estas zonas a una cantidad considerable de luz solar.

No Olvide las Orejas 

Las orejas son una de las zonas que más fácilmente se pasan por alto al aplicar protector solar. No obstante, suelen estar totalmente expuestas al sol, especialmente en personas con el cabello corto o que lo llevan recogido.

La parte superior y los bordes externos de las orejas reciben luz solar directa durante muchas actividades al aire libre. Los dermatólogos diagnostican con frecuencia cáncer de piel en esta zona debido a que la protección suele ser insuficiente o irregular.

Al aplicarse protector solar, recuerde cubrir tanto la parte delantera como la trasera de las orejas, así como el borde superior.

Proteja su Cuero Cabelludo

El cabello ofrece cierta protección, pero no una cobertura total. Las personas con cabello fino, zonas de calvicie o la cabeza rapada son especialmente vulnerables a sufrir quemaduras solares en el cuero cabelludo.

Aplicar protector solar en la raya del cabello y en cualquier zona expuesta puede ayudar a reducir el daño. Usar un sombrero de ala ancha ofrece otra capa importante de protección durante periodos prolongados al aire libre.

Los protectores solares en polvo, aerosol o barra formulados para el cuero cabelludo pueden facilitar la reaplicación sin dejar el cabello con sensación grasienta.

Es Fácil Pasar por Alto el Cuello 

Muchas personas se aplican protector solar con cuidado en el rostro, pero se detienen en la línea de la mandíbula.

Los laterales y la parte posterior del cuello suelen recibir luz solar directa al caminar, hacer ejercicio, trabajar en el jardín o conducir. Estas zonas son especialmente vulnerables, ya que pueden permanecer descubiertas durante horas.

El Dr. Kasper señala que muchas personas solo se dan cuenta de esto luego de sufrir una quemadura dolorosa.

Muchos de ustedes guardan recuerdos de quemaduras solares severas en el empeine o en la nuca por haberse olvidado de proteger esas zonas”, afirmó. "Estas son áreas donde realmente debe asegurarse de aplicar protector solar".

Las Manos Reciben Exposición Solar a Diario

El dorso de las manos está expuesto casi constantemente. Ya sea al conducir, caminar al aire libre o simplemente hacer recados, las manos reciben una exposición acumulada a los rayos UV durante todo el año.

A diferencia de otras partes del cuerpo, las manos rara vez quedan cubiertas por la ropa cuando el clima es cálido.

El lavado frecuente de manos también puede eliminar el protector solar, por lo que la reaplicación es especialmente importante después de lavárselas o de usar desinfectante de manos.

No Ignore el Empeine de los Pies

Las sandalias, las chanclas y el calzado abierto dejan el empeine expuesto durante gran parte de la primavera y el verano.

Muchas personas solo se percatan de eso al regresar a casa con una quemadura dolorosa. Como los pies quedan fuera de la vista al aplicarse protector solar, es fácil olvidarse de ellos.

El Dr. Kasper recalca que estas zonas "reciben más sol del que uno cree".

Aplicar protector solar antes de ponerse las sandalias —y volver a aplicarlo después de nadar— puede ayudar a prevenir quemaduras.

Los Labios También Necesitan Protección Solar

La piel de los labios es delicada y puede sufrir daños por la radiación ultravioleta (UV), al igual que el resto del rostro.

A diferencia del protector solar convencional, los productos labiales se eliminan fácilmente al comer, beber o simplemente al lamerse los labios.

El Dr. Kasper señala que muchas personas subestiman la frecuencia con la que deben volver a aplicárselo. "Recuerde que los labios son una zona crítica, ya que constantemente nos los lamemos o comemos", explica. "Asegúrese de aplicarse protector solar en los labios después de comer".

Elegir un bálsamo labial con FPS 30 o superior puede brindar una protección adicional durante las actividades diarias.

Incluya el Protector Solar en su Rutina Diaria

La protección solar no debe reservarse únicamente para las vacaciones en la playa o las tardes de verano. Los rayos UV llegan a la piel durante todo el año, incluso en días nublados. También atraviesan las ventanillas de los automóviles y pueden reflejarse en el agua, la arena, el hormigón y la nieve, lo que aumenta la exposición.

La aplicación constante de protector solar reduce el riesgo de pasar por alto zonas importantes.

"Deberíamos convertir esto en parte de nuestra rutina diaria", recalca el Dr. Kasper.

Por lo general, los expertos recomiendan utilizar un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30. Aplíqueselo unos 15 minutos antes de salir al aire libre y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o antes si ha nadado o sudado intensamente.

Estrategia de Protección Solar

Ningún protector solar bloquea el 100 % de la radiación UV. Por ello, los expertos en salud recomiendan combinar varias formas de protección.

Un enfoque integral incluye:

• Aplicar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior en toda la piel expuesta.
• Usar sombreros de ala ancha para proteger el rostro, las orejas y el cuello.
• Elegir camisas de manga larga y pantalones largos de tejidos ligeros, siempre que sea práctico.
• Usar gafas de sol con protección UV para proteger los ojos y la piel circundante.
• Buscar sombra, especialmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos UV son más intensos.
• Volver a aplicar el protector solar con regularidad, sobre todo después de nadar, sudar o secarse con una toalla.