Educación

Las 10 preguntas de salud principales en Google (Con las respuestas correctas)

Según las preguntas de salud másfrecuentes en Google, en el 2019 la gente estuvo más curiosa acerca de cómoreducir la presión sanguínea, la dieta de keto y cómo combatir el hipo.

Esas fueron solo unas cuantas delos millones y millones de búsquedas que los usuarios del Internet le hicieronal “Dr. Google” – el apodo que se le ha otorgado al prominente buscador amedida que más y más estadounidenses buscan respuestas a las preguntas quedeberían estar haciéndole a sus médicos. Alrededor de 1 por ciento de todas lasbúsquedas en Google – representando decenas de millones de preguntas por día –están relacionadas con síntomas.

“La mayoría de lainformación que se ofrece por internet no es completa, y depender demasiado enesta información es lo que impulsa la cibercondría”, dijo David Mishkin, M.D., director médico delsistema Care onDemand de Baptist Health, unaplataforma que ofrece a los pacientes un acceso directo a un médico certificadopor la Junta por medio de una aplicación o app.

Cibercondría es un término híbrido que combina el“espacio cibernético” con la hipocondría, el cual se refiere a las personas queson anormalmente ansiosas acerca de su salud. “Es por eso que yo siempre instoa los pacientes a que consulten con un médico primero antes de hacerseautodiagnósticos incorrectos que solo pueden conducir a la ansiedad y alestrés”, añade el Dr. Mishkin.

He aquí las preguntas de salud principales sometidasa Google durante el pasado año (con sus respuestas):

1. ¿Cómo reducir lapresión sanguínea?

Obviamente, su médico de atención primaria debe discutir con usted lasmaneras en las cuales usted puede reducir su presión sanguínea, incluyendo elposiblemente tomar medicamentos y hacer modificaciones a su estilo de vida queincluyen comer saludablemente y hacer ejercicios regularmente. El resultado delas modificaciones al estilo de vida puede conducir a tomar menos medicamentoso ningún medicamento del todo para aquellas personas con hipertensión (presiónalta) o para aquellos que tengan las lecturas de la presión elevadas y sean“pre-hipertensivos”. La categoría de presión alta, la cual fue actualizada enel 2017, es ahora 130/80, una rebaja de la categoría anterior de 140/90. Esteestándar más estricto, que fue el primer cambio principal a las directrices dela presión sanguínea en 14 años, significa que casi la mitad de los adultos enlos Estados Unidos tienen la presión alta. El principal agresor en la dietaestadounidense cuando se trata de la presión alta es el sodio, del cual laforma más común es la sal que se le hecha a las comidas. Aprendamás.

2. ¿Qué es la dieta“keto”?

“Keto” es el término que se refierea cetogénico o a la cetosis, un estado metabólico en el cual la grasa acumuladase descompone para producir energía. Los estudios han demostrado que las dietas ketopueden producir una pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, una dieta cetogénicade verdad, la cual es alta en alimentos grasos, debe ser supervisada por unmédico y viene acompañada por riesgos potencialmente serios para algunaspersonas, incluyendo aquellas con alto colesterol, diabetes o pre-diabetes uotras condiciones subyacentes. Si usted está tratando de bajar de peso ymantenerse en un peso saludable, Keto es otra dieta de moda acerca de la cualno han habido muchos estudios a largo plazo. Para los adultos, las directricesdietéticas de los EE.UU. recomiendan mantener el consumo de grasa en menos de 10 por ciento delas calorías diarias. En general, los alimentos que son más altos en colesteroldietético, tales como las carnes grasosas y los productos lácteos altos engrasa, también son más altos en grasas saturadas. Aprendamás.

3. ¿Cómo combatir elhipo?

En algún momento dado, a todo el mundo le da hipo, lo que ocurrecuando el diafragma comienza a producir espasmos involuntariamente. Eldiafragma es un músculo grande que ayuda con la respiración. Los espasmosocurren cuando una persona inhala de repente y sus cuerdas vocales se cierran,lo cual causa es sonido distintivo del “hipo”. Las causas comunes son comerdemasiado o muy rápido, las bebidas carbonatadas y el estar estresado oexcitado. El aguantar la respiración es la manera más conocida para combatir elhipo. Sólo inhale una gran bocanada de aire y aguántelo por 10 a 20 segundos,luego exhale lentamente. Repita esto como sea necesario. Las respiracioneslentas y medidas por varios minutos también pueden ayudar. Si el hipo persistepor horas, ya sea continuo o esporádico, busque atención médica. El hiponormalmente es inofensivo y puede durar desde varios segundos a varios minutos.

4. ¿Cuánto tiempo dura lainfluenza?

Según los Centros Para el Control y la Prevención deEnfermedades de los EE.UU. (CDC por sus siglas en inglés), los adultostípicamente desarrollan síntomas de influenza entre uno y cuatro días despuésde ser infectados con el virus de la influenza. La mayoría de las personas sesienten mejor alrededor de tres a siete días después, aunque algunos síntomastales como la tos y la fatiga pueden persistir por dos semanas o más. Engeneral, el tiempo de recuperación para la mayoría de las personas es desdevarios días hasta dos semanas.

5. ¿Qué causa elhipo?

La causa precisa del hipo no es muyconocida. Sin embargo, existen algunos desencadenantes que pueden causarlos,incluyendo las comidas picantes, los líquidos calientes, cualquier enfermedad odolencia que irrite los nervios que controlan el diafragma. Otras posiblescausas: comer y beber demasiado rápido, ciertos medicamentos e inhalar humosnocivos.

6. ¿Qué causa loscálculos renales?

Cuando no hay suficiente agua para diluir el ácido úrico, uncomponente de la orina, la orina se pone más ácida. Y esto puede conducir a laformación de cálculos o piedras renales. Una causa principal de los cálculosrenales, sin importar el tipo, es la deshidratación. Cualquier persona quetenga tendencia a producir cálculos renales debe ponerle atención a la buenahidratación. La directriz de la American Urological Association para el manejode los cálculos renales recomienda que los pacientes que formen cálculosrenales deben tratar de beber más de 2.5 litros de líquido diariamente

7. ¿Qué es el VPH?

El VPH (virus de papiloma humano) es un virus bastante común que puedeconducir a varios tipos de cáncer más tarde durante la vida. Usted puedeproteger a sus hijos de desarrollar estos cánceres durante sus vidas con lavacuna contra el VPH que se administra entre las edades de 11 y 12 años, segúnlos CentrosPara el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE.UU. (CDCpor sus siglas en inglés). Un estimado de 80 millones de personas – alrededorde una de cada cuatro – están actualmente infectadas con el VPH en los EstadosUnidos. Los adultos jóvenes hasta la edad de 26 años también se pueden vacunar.Se recomiendan tres dosis para las personas menores de 15 años, según los CDC.En general, los cánceres causados por el VPH incluyen el cáncer del cuellouterino, la vulva, la vagina, el pene o el ano. La infección del VPH tambiénpuede causar cáncer en la parte de atrás de la garganta, incluyendo en lalengua y en las amígdalas. El VPH se propaga por medio del contacto sexual conalguien que sea portador del virus.

8. ¿Cómo reducir elcolesterol?

El colesterol circula en la sangre y puede mezclarse con otrassustancias para formar un depósito grueso y duro dentro de las arterias. Estopuede estrechar las arterias, causando una condición conocida comoarterioesclerosis. Alrededor de uno de cada tres adultos en los EE.UU. tienenaltos niveles de “colesterol de lipoproteína de baja densidad” (LDL-C por sussiglas en inglés), el cual es considerado el “colesterol malo” porquecontribuye a los depósitos de placa y al estrechamiento de las arterias. Parareducir el colesterol, consuma una dieta saludable para el corazón y hagaejercicios aeróbicos de intensidad moderada a vigorosa, de tres a cuatro vecespor semana. Usted también debe tomar cualquier medicamento recetado exactamentecomo se lo haya instruido su médico.

9. ¿Cuántas caloríasdebo consumir diariamente?

Generalmente, las pautasalimentarias para estadounidenses dicen que las mujeres adultasnecesitan de 1,600 a 2,400 calorías diariamente, y los hombres adultos de 2,000a 3,000 calorías por día. Sin embargo, el número total de calorías que necesitauna persona varia diariamente según un sinnúmero de factores incluyendo la edadde la persona, su sexo, estatura, peso y su nivel de actividad física. Consultecon un médico si usted está en sobrepeso para determinar el curso a tomar, elcual probablemente incluirá modificaciones a los hábitos dietéticos diarios yun programa regular de ejercicios. Sin embargo, pueden haber condiciones desalud subyacentes que pueden requerir tratamiento adicional, tales como lapresión alta, el alto colesterol y la azúcar alta. Dentro de cada categoría deedad y sexo, el límite bajo es para las personas sedentarias, mientras que ellímite alto se aplica a las personas activas.

10. ¿Cuánto tiempopermanece el alcohol en el cuerpo?

El alcohol se metaboliza de manera estándar. Sin embargo, no todo elmundo siente los mismos efectos del alcohol y la cantidad de tiempo que elalcohol permanece en el sistema puede variar según el tipo de cuerpo de lapersona, su edad, sexo y otros factores. Eso es mayormente porque lasconcentraciones de alcohol pueden variar entre personas y situaciones. Laconcentración de alcohol en la sangre o BAC por sus siglas en inglés, serefiere a la cantidad de alcohol en su sangre con relación a la cantidad deagua en su sangre. Hay varios factores que pueden afectar la BAC y la manera enla cual usted reacciona al alcohol, incluyendo su edad y su peso, el beberalcohol con el estómago vacío, los medicamentos que usted tome y si usted sufrede una enfermedad crónica del hígado. Además, tomar varios tragos de alcohol enun corto período de tiempo, lo cual se conoce como el consumo de alcoholcompulsivo, puede causar serias complicaciones de salud. Los CDC dicen que eluso excesivo de alcohol, incluyendo el consumo de alcohol entre los menores deedad y el consumo compulsivo (tomar 5 o más tragos en una ocasión para loshombres o 4 o más tragos en una ocasión para las mujeres, puede aumentar losriesgos para los problemas de salud tales como las lesiones, la violencia, lasenfermedades del hígado y el cáncer.

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