Nutrición

El Maratón de Miami 2020: Perfiles de los corredores

Hablamoscon los corredores preparándose para el Life Time Miami Marathon and Half Marathon el 9 de febrero acerca de lo que los motiva y los inspira a correr.

Alicia Cesaro: “Sólo necesitas tus zapatillas.”

Alicia Cesaro y su hija Lillian después de un medio maratón en diciembre.

AliciaCesaro, de 30 años, admite que corre para divertirse. La residente de CoralGables se crió compitiendo en varios deportes, incluyendo baloncesto ylacrosse, donde correr es parte del juego. Después de asistir a la universidad,ella continuó practicando la actividad física con la participación regular enclases de ejercicio en su gimnasio local y también corrió en varias carreras10K. Vivió en Washington D.C. hace varios años donde trabajó como escritora demodas y belleza y los paisajes y el clima fresco le dieron el entusiasmo quenecesitaba para comenzar a correr regularmente de nuevo.  Allí corrió su primer medio maratón, partedel Rock ‘n Roll Marathon Series, en abril del 2018.

“Nuncame gustó mucho correr largas distancias”, dijo Cesaro. “Pero me di cuenta deque se puede correr en cualquier momento sin planearlo demasiado. Solonecesitas tus zapatillas”.

Cesaro corrióese primer medio maratón durante el segundo trimestre de su embarazo con suhijo Lillian, que ahora tiene 16 meses. Con un tiempo de carrera de 2;12, semudó al Sur de la Florida con su esposo el día después de la carrera. Se diocuenta que correr le había dado el tiempo para aclarar su mente y paraescaparse de todo.

Alcomenzar su nueva vida en Coral Gables, y luego del nacimiento de Lillian,Cesaro comenzó a correr para tener ese tiempo para ella misma que tantonecesitaba. De nuevo, la espontaneidad de correr le atrajo mucho.

“Se puedecorrer en cualquier momento. No es como una clase de ejercicios donde hay queplanear el tiempo con anticipación. Si ocurre algo, especialmente cuando setiene un bebé, no hay que dejarlo. Simplemente vas en otro momento”.

Cesarose ha estado entrenando para el Medio Maratón de Miami con un programa quesigue en la app del Nike Run Club. Ella corre tres distancias más cortas a lasemana, casi siempre alrededor del Campo de Gold de Granada en Coral Gables, yuna distancia más larga los sábados. A ella también le gusta correr a lo largodel Boardwalk de Miami Beach y en Coconut Grove.

Endiciembre, ella corrió en el Fitteam Palm Beaches Marathon and HalfMarathon en West Palm Beach con una infecciónde las vías respiratorias superiores y terminó en 2:09. Pero para Cesaro, no setrata del tiempo final.

“Correr es algo que se puede hacer en cualquiermomento y en cualquier ciudad. Solo te levantas y sales”, dijo ella. “Puedeshacerlo con amigos o solo y es una gran manera de explorar un nuevo lugar y decombatir el estrés.

El dúo de padre e hija de Katy Coffield y Tony Patao: “La euforia del corredor es algo real.”

Tony Patao y Katy Coffield, junto con el esposo de Katy, Ryan y sus hijos Camden, 3, y Emma, 1, después del Turkey Trot en noviembre.

KatyCoffield recuerda su primera corrida de larga distancia cuando corrió una millaa los 10 años de edad. A pesar de haber jugado baloncesto y futbol cuandoestaba en la escuela intermedia, ella volvió a correr cuando era estudiante enOur Lady of Lourdes Academy en Miami, donde compitió como corredora de largadistancia en el equipo de pista y campo de la escuela. Siete años más tarde,corrió su primer medio maratón junto a su padre, Tony Patao.

Ahora alos 29 años, la madre de dos hijos, residente de Coral Gables e influyente demercadeo ha vuelto a correr, e incluso ha formado su propio club de correr el“Burn Boot Camp”. Ella dice que se ha inspirado con las 2,277 millas de carreracompetitiva de su padre, desde que corrió su primer maratón el New York City Marathon en el año 2003. Ella y su padrecorrerán el camino de 13.1 millas del Life Time Miami Marathon and Half Marathon.

“No mesiento que soy yo misma si no hago ejercicios”, dijo Coffield. “Correr me haceser una mejor persona”.

El Sr.Patao está de acuerdo con su hija. “Mi esposa se da cuenta cuando yo no hecorrido”, dice él. “Me pongo de mal humor cuando no corro”.

Patao, de58 años, ha participado en 126 carreras competitivas desde ese primer maratónen Nueva York. Once de esas carreras han sido en el Maratón y el Medio Maratónde Miami. El ejecutivo de finanzas que reside en Coral Gables también hacompletado dos carreras Ironman – una en Panama City, Florida en el 2007,seguida por otra en Tempe, Arizona en el 2008 – y un ultra maratón de 50 millasa través de Finger Lakes National Park en el estado de Nueva York.

Suinspiración para comenzar a correr, según él, fue la muerte de su propio padrea la edad de 61 años de un ataque cardiaco. Después de esa experiencia, el Sr.Patao se propuso vivir un estilo de vida saludable, incluyendo hacer ejerciciosregularmente y enfocarse en la buena nutrición.

“Yocorro con personas que tienen la mitad de mi edad, y ellos me empujan”, dijoél. “Pero usualmente soy yo el que los empuja a ellos”.

El Sr.Patao también se inspira con los corredores de 70 y 80 años que ve en lascarreras. “Si puedo llegar a hacer eso, sería fantástico”, dijo él. Y como “LegacyRunner” en el Chicago Marathon durante cinco ocasiones, se puede decir que éltambién va por el mismo camino.

Él yCoffield tienen planes de correr el New York City Marathon en noviembre de esteaño. A ambos les encantaría calificar y poder recaudar fondos para apoyar aorganizaciones que ayudan a las madres y los niños necesitados. Coffield esperapoder completar el Media Maratón de Miami en menos de 2:08, que fue su tiempofinal en su última carrera en West Palm Beach en diciembre. Patao espera poderterminar en menos de 2:00, posiblemente venciendo su récord personal de 1:40:32durante una carrera en el 2007.

“Me dala ‘euforia del corredor’”, explicó Patao. “Cuando te pones las zapatillas ycorres 6 u 8 millas, al terminar tienes más acuidad mental y la ráfaga deendorfinas. Eso te ayuda a sentirte mejor y yo pienso que también ayuda aeliminar las toxinas”.

Coffieldadmite que no siempre se siente lista para correr, pero cuando lo hace, tambiénexperimenta esa “euforia del corredor”. Y esa sensación la ayuda a llegar a supróxima corrida. “Es un juego mental”.

Marcela Navarro: “Hay que encontrar lo que funcione para cada persona.”

Marcela Navarro con su prometido Nick Reyes y su hijo Andrés.

“Yo nome considero corredora,” admitió Marcela Navarro, de 31 años.

Laprofesional de relaciones al cliente para una empresa de software dice quedisfruta de ir al gimnasio y de practicar yoga pero que para ella, correr es unreto físico.

A pesarde eso, la residente del suroeste de Miami y madre de Andrés de 16 meses, se pondrásus zapatillas para correr su primer medio maratón el 9 de febrero.

“Estoynerviosa pero estoy lista”, dijo ella de la carrera de 13.1 millas que planeacorrer con 16 otros miembros de su familia que vienen a Miami desde tan lejoscomo Nicaragua para competir en el Life Time Miami Marathon and Half Marathon.

Navarrodice que sus familiares la inspiraron y la convencieron a correr a través de unchat familiar que usan para comunicarse los unos con los otros. Su hermanacorrió un medio maratón en Nueva York hace unos meses y su tía, quien vive enVirginia, se comprometió a venir a Miami para la carrera. También lasacompañarán algunos primos y sobrinas.

“Yo lesdije que si podía correr cinco millas para el final del mes pasado, quecorrería en el medio maratón”, recuerda ella.

Ellaalcanzó su meta y con un poco de cariñosa persuasión y responsabilidad porparte de su familia, ha seguido su entrenamiento, corriendo distancias máscortas durante la semana y distancias más largas durante los fines de semana.Su distancia más larga fueron 11 millas este pasado sábado.

“Hayque tener la mente abierta y ser paciente”, dijo ella de los retos que enfrentamientras corre. “Hay que encontrar lo que funcione para cada persona”.

Paraella, lo que ha funcionado para sobreponerse a los obstáculos, como quererparar, es escuchar audio libros y podcasts mientras corre. Ella tambiéndisfruta de los paisajes como el camino de Old Cutler Road, donde ha corridoalgunas de sus distancias más largas. Además, Navarro dice que usa surespiración de yoga y su “estado mental de yoga” para mantenerse enfocada ypara no prestar atención a las distracciones.

Elladice que va a correr a su propio paso durante el medio maratón y que piensaterminar con un tiempo de 2:30:00. Animándola como espectadores por el caminoestarán Andrés y su prometido Nick Reyes con quien contraerá matrimonio enmayo.

Ellaespera ansiosamente terminar y celebrar con su familia. “Yo quiero terminar”,dice ella que es su meta principal. “Me sentiré muy contenta y orgullosa”.

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