Cómo ayudar a los jóvenes a sobrellevar los acontecimientos perdidos

Con la cancelación de las clases en las escuelas a través del país, los estudiantes de todas las edades se están perdiendo todos los eventos importantes que típicamente ocurren durante el mes de mayo. Los viajes de fin de curso, las fiestas, y las ceremonias de premios son ocasiones trascendentales que los alumnos esperan durante todo el año escolar. Las galas de graduación (proms) y las graduaciones son importantes ritos de iniciación. La pérdida de estos emocionantes momentos y el reconocimiento público que viene con ellos puede ser algo devastador para muchos jóvenes, especialmente para los seniors de escuela secundaria y de universidad.

Aunquela renuncia a estas experiencias puede no parecer gran cosa para los adultos,hay mucho más que considerar, dice Gabriela Jiménez, psicoterapeuta con Baptist Health South Florida. Estoseventos son hitos evolutivos que típicamente ofrecen a los jóvenes importantesoportunidades para conectarse con sus amigos durante estas transicionescríticas hacia la adultez. Los padres deben tomar estas oportunidades perdidasmuy en serio y tratar de ayudar a sus hijos a procesar su dolor durante estostiempos de incertidumbre, aconseja Jiménez.

Reconozcan lossentimientos de tristeza

El primer paso,según ella, es de reconocer los sentimientos de sus hijos y asegurarles que esnormal sentirse tristes acerca de esta situación. Los jóvenes quieren serescuchados, así que escucharlos y validar su frustración y su desilusión puedeayudar.

Enfóquense en lopositivo

Jiménez tambiénrecomienda hablar con sus hijos acerca de las cosas que sí pueden controlar. Ya que muchas escuelas están realizandograduaciones virtuales, hacer planes para maximizar esa experiencia es un pasopositivo. El Superintendente de las Escuelas Públicas del Condado deMiami-Dade, Alberto Carvalho, anunció que las graduaciones virtuales serántransmitidas en línea y a través de los medios locales. Durante cada ceremonia,una foto de cada graduado será exhibida mientras que anuncian el nombre de eseestudiante. Los padres y los invitados también tendrán la oportunidad deasistir remotamente a estas ceremonias virtuales de graduación.

“Los padres debencolaborar con sus graduados y con los miembros de su familia para hacer lomáximo de esta ocasión virtual”, dijo Jiménez. “Se pueden vestir elegantemente,decorar su hogar y preparar una cena favorita. Los miembros de la familiaextendida, los amigos y los vecinos también pueden honrar los logros delgraduado con una parada de celebración en sus autos”.

Apoyen lasconexiones sociales

Durante este tiempode distanciamiento social, las conexiones sociales pueden reducir lossentimientos de aislamiento y estrés que pueden estar sintiendo los niños.“Animen a sus adolescentes a que se mantengan conectados con sus amigos pormedio de chats en grupo, llamadas telefónicas, FaceTime, Zoom, medios socialesy actividades compartidas por internet, tales como ver una serie o una película‘juntos’”, aconsejó Jiménez.

Elógienlos por hacerlo correcto

Elogien a sus hijospor quedarse en casa y practicar el distanciamiento social. Señálenles que lossacrificios que están haciendo ayudarán a reducir la propagación del virus,protegerán la salud de la comunidad en general y traerán el final de estapandemia más rápidamente. “Los jóvenes son bastante resistentes y estasituación puede fomentar aún más esa flexibilidad y esa capacidad para hacerlefrente a los retos en el futuro”, dijo Jiménez.

Miren hacia elfuturo

Recordarles a losjóvenes que las cosas se pondrán mejores les da esperanza. Para darles a losgraduados algo que esperar, anímenlos a que comiencen a planear actividadesdespués que pase la pandemia, tales como una merecida fiesta de graduación ouna reunión con sus amigos, sugiere Jiménez. “Ellos van a sobrellevar esto yesto los hará – y nos hará a todos – más fuertes”, añadió.

Consideren unaconsulta con un experto de salud mental

Si su hijo estáverdaderamente afectado durante este tiempo, considere comunicarse con unprofesional de salud mental. Hablar con un experto de salud mental puede ayudara los jóvenes a encontrar maneras saludables de enfrentar su angustia. Paraprogramar una cita privada con un especialista certificado de salud mental,descargue el app gratis de Care on Demand o visite BaptistSalud.net/CareonDemand. Use el código WELLBEING para recibirun descuento de $10 en su consulta, válido hasta el 31 de diciembre del 2020.