Evite las lesiones navideñas comunes al colgar las luces, empacar para los viajes o consumir alcohol en exceso

En esta época del año, la atención se enfoca en las reuniones alegres con la familia y los amigos. Pero la temporada festiva también se caracteriza por un aumento en las lesiones, muchas de las cuales se producen al montar o desmontar el alumbrado exterior, al subir escaleras o levantar objetos pesados o al beber en exceso, lo que puede provocar caídas u otros accidentes.

Tener extremo cuidado es el consejo que los profesionales de atención de salud dan a todos los fiesteros navideños. Las lesiones durante las fiestas pueden afectar a los huesos y ligamentos de una persona como los percances de cualquier otra época del año. Sin embargo, durante la época navideña hay tradiciones, como colocar luces decorativas en casa, que pueden provocar accidentes serios, explica Matthew Ciminero, M.D., cirujano ortopédico de Baptist Health Orthopedic Care.

"Las lesiones más comunes durante las fiestas siguen siendo las más comunes durante el resto del año: fracturas de cadera, fracturas de hombro, fracturas de muñeca y fracturas de tobillo por tropiezos y caídas a nivel del suelo", dice el Dr. Ciminero. "Ocasionalmente, vemos algunas caídas desde escaleras y tejados por luces colgantes que provocan lesiones de energía ligeramente superior, como fracturas de pilón, que son lesiones por aplastamiento con carga axial en la superficie articular del tobillo".

Según la U.S. Consumer Product Safety Commission, hubo más de 60,000 visitas a consultorios médicos, salas de emergencia y clínicas en el 2019 por lesiones relacionadas con la decoración y las decoraciones navideñas. "Esto incluye todo, desde caídas mientras cuelgan luces y otras decoraciones hasta lesiones en las manos y otras extremidades debido a árboles artificiales y soportes, luces y otros adornos", afirma la American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Además, los adultos mayores son más vulnerables a las lesiones serias debido a las caídas en los hogares durante las fiestas, o en cualquier momento. Por eso, hay que tener cuidado con los regalos, juguetes u otros objetos que se encuentren en el suelo, sobre todo si en el hogar viven adultos de 65 años o más.

Viajar durante las fiestas también puede provocar lesiones. Más de 72,000 personas fueron tratadas en salas de emergencia, consultorios médicos y clínicas por lesiones relacionadas con el transporte de equipaje en el 2019, dijo la AAOS. Las lesiones en la espalda, el cuello y el hombro pueden ser causadas por luchar con equipaje pesado y sobrecargado.

Las lesiones relacionadas con los deportes de invierno, como el snowboard, el esquí en la nieve, las motos de nieve y los trineos, representaron más de 186,000 visitas a salas de emergencia, consultorios médicos y clínicas en el 2019.

“Por lo general, las personas con lesiones de esquí o snowboard reciben tratamiento en los lugares de esquí, y esas tienden a ser lesiones ligamentosas de la rodilla, como desgarros del LCA, que son tratados por cirujanos ortopédicos de medicina deportiva. Pero a veces necesitan un seguimiento por parte de cirujanos ortopédicos en casa después de regresar del viaje".

El Dr. Ciminero ofrece los siguientes consejos para mantenerse seguro durante las vacaciones y evitar lesiones traumáticas:

1. No beba y maneje; y asegúrese de usar el cinturón de seguridad.
2. Si tiene más de 60 años, disponga de un familiar más joven para que le ayude a colgar las luces de la casa desde una escalera o el tejado. Eso sería probablemente más seguro.
3. Lleve un casco cuando salga en bicicleta o en patineta.
4. Asegúrese de que la casa está libre de desorden, para que los abuelitos y las abuelitas no se tropiecen y se caigan cuando vengan a cenar.