Nutrición y Ejercicios


Las pautas dietéticas actualizadas de los EE.UU....

El gobierno de los Estados Unidos ha publicado sus nuevas pautas dietéticas, pero decidió mantener los límites existentes para los “azúcares añadidos” y el consumo...

7 de January de 2021 / lectura de 3 min


Los 5 motivadores principales para hacer ejercicios...

Existen factores de motivación comprobados que pueden ayudarle a seguir por el buen camino, o a comenzar un programa de ejercicios mucho antes del año...

4 de January de 2021 / lectura de 4 min


Consejos para vencer el reflujo ácido naturalmente

ERGE o también GERD como se conoce por sus siglas en inglés, se conoce mayormente como “reflujo ácido” y es el motivo principal por el...

28 de December de 2020 / lectura de 3 min


Alimentación saludable para el corazón: Es cuestión...

A medida que las primeras órdenes de “refugiarte en tu propio hogar” entraron en vigor en marzo de este año, la American Heart Association (la...

23 de December de 2020 / lectura de 3 min


¿Cuánto ejercicio contrarresta 10 o más horas...

Estar sentado demasiado tiempo, o tanto como 10 horas al día sin moverse, puede aumentar su riesgo para las enfermedades crónicas, incluyendo el alto colesterol,...

7 de December de 2020 / lectura de 3 min


Hombres, no demoren sus pruebas y sus...

Por un gran margen, las mujeres ponen mucha más atención a su salud, incluyendo la programación de sus chequeos anuales y sus pruebas de rutina,...

29 de September de 2020 / lectura de 4 min


Su IMC y cómo interpretarlo

El manejo del peso se ha convertido en algo mucho más importante en la era de la COVID-19, ya que los estudios han indicado que...

15 de September de 2020 / lectura de 3 min


Comer por estrés: La conexión entre la...

Todos estamos experimentando presiones y estrés sin precedentes por la forma en la cual el coronavirus ha cambiado nuestras vidas. Según una encuesta por la...

17 de July de 2020 / lectura de 3 min


La rehabilitación cardiaca está nuevamente en plena...

Cuando la amenaza de la COVID-19 forzó a las personas a quedarse en sus hogares comenzando en marzo, las personas que estaban inscritas en el...

17 de June de 2020 / lectura de 4 min


La nutrición es clave para un sistema...

La nutrición adecuada es la clave para mantener un sistema inmunológico saludable, el cual consiste de varios órganos que ayudan a combatir los patógenos, tales...

17 de April de 2020 / lectura de 2 min