Ejercicios


El poder del ejercicio para reducir la...

Otro estudio ha encontrado que el ejercicio regular puede ser beneficioso para la salud. Esta vez, el enfoque está en las personas que toman medicamentos...

27 de diciembre de 2018 / lectura de 3 min


Los beneficios de por vida del ejercicio:...

Como parte de un nuevo estudio principal de personas que hacen ejercicio de por vida, los investigadores han encontrado que aquellas personas en sus 70...

13 de diciembre de 2018 / lectura de 3 min


‘Muévase más, siéntese menos’: Las directrices actualizadas...

Por primera vez en 10 años, el gobierno de los Estados Unidos ha actualizado sus directrices de ejercicio mínimo, para ayudar a los adultos y...

20 de noviembre de 2018 / lectura de 4 min


El Gran Día de No Fumar 2018:...

A pesar de una avalancha de estudios clínicos en las pasadas décadas que confirman los peligros a la salud por causa del tabaco, casi 38...

15 de noviembre de 2018 / lectura de 5 min


El horario de invierno: Hábitos que pueden...

El enfoque de ganar o perder una hora de sueño en el otoño o en la primavera tiende a eclipsar el asunto más importante de...

5 de noviembre de 2018 / lectura de 4 min


Clarificando el método R.I.C.E. para lesiones menores

¿Cuándo se debe implementar el método R.I.C.E. después de una lesión de los tejidos blandos? RICE por sus siglas en inglés quiere decir rest (reposo),...

30 de octubre de 2018 / lectura de 3 min


No hacer ejercicios es peor para su...

La mayoría de los adultos de los Estados Unidos no llenan los requisitos mínimos de ejercicio (150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de...

23 de octubre de 2018 / lectura de 3 min


Consejos para evitar las lesiones para los...

No hay duda que los triatletas son una raza especial de competidores, con entrenamiento requerido en disciplinas que cubren los populares deportes de la natación,...

27 de septiembre de 2018 / lectura de 2 min


8 pasos para envejecer con salud

Los adultos mayores de 50 años representan una creciente proporción de la población de los Estados Unidos. Eso se debe a varios factores, incluyendo los...

10 de septiembre de 2018 / lectura de 6 min