Ejercicios


Cuántos pasos se consideran ejercicio moderado?

El número de pasos que se toman cada día se ha convertido en un barómetro clave para el ejercicio, a medida que muchos estadounidenses cargan...

13 de febrero de 2019 / lectura de 2 min


Perfiles de los Maratonistas

Mientras que los corredores terminan sus programas de entrenamiento respectivos en anticipación del Fitbit Miami Marathon and Half Marathon el 27 de enero, conversamos con...

21 de enero de 2019 / lectura de 6 min


4 consejos para encontrar el programa ideal...

Actividad física. Ejercicio. Aptitud física. Reconocer la relación que tienen estas palabras las unas con las otras, con cada uno de nosotros y con nuestra...

8 de enero de 2019 / lectura de 4 min


El poder del ejercicio para reducir la...

Otro estudio ha encontrado que el ejercicio regular puede ser beneficioso para la salud. Esta vez, el enfoque está en las personas que toman medicamentos...

27 de diciembre de 2018 / lectura de 3 min


Los beneficios de por vida del ejercicio:...

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13 de diciembre de 2018 / lectura de 3 min


‘Muévase más, siéntese menos’: Las directrices actualizadas...

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20 de noviembre de 2018 / lectura de 4 min


El Gran Día de No Fumar 2018:...

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15 de noviembre de 2018 / lectura de 5 min


El horario de invierno: Hábitos que pueden...

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5 de noviembre de 2018 / lectura de 4 min


Clarificando el método R.I.C.E. para lesiones menores

¿Cuándo se debe implementar el método R.I.C.E. después de una lesión de los tejidos blandos? RICE por sus siglas en inglés quiere decir rest (reposo),...

30 de octubre de 2018 / lectura de 3 min