Salud del Sueño


¿Tiene usted un trastorno del sueño? Entérese...

Más de un 75 por ciento de los estadounidenses entre las edades de 20 a 59 años han reportado tener dificultades para dormir bastante a...

7 de November de 2016 / lectura de 3 min


Consejos para dormir bien antes del regreso...

Nuevos uniformes, mochilas y libretas – estos son algunos de los artículos usuales en la mayoría de las listas para el regreso a clases. Sin...

16 de August de 2016 / lectura de 3 min


Su salud y el horario de verano:...

Los expertos en salud y en sueño están hablando de sus inquietudes acerca del ritual de adelantar los relojes una hora.

14 de March de 2016 / lectura de 3 min


Cambiar el tiempo de sueño puede conducir...

Si usted es como la mayoría de las personas, esta semana está sintiendo los efectos del Horario de Verano, el cual comenzó ayer. Despertarse en...

14 de March de 2016 / lectura de 3 min


Acostarse a dormir tarde está vinculado con...

Si usted espera evitar el aumento de peso, he aquí algo que usted querrá pasar por alto: acostarse a dormir tarde. Los adolescentes y los...

13 de October de 2015 / lectura de 3 min


Cómo normalizar el horario de dormir de...

Las rutinas más relajadas para irse a la cama y los horarios inconsistentes de sueño durante el verano pueden hacer difícil que los niños vuelvan...

17 de August de 2015 / lectura de 2 min


Descanso en Las Noches: Ayuda Para Niños...

Los jovencitos que no duermen lo suficiente o que tienen mala calidad de sueño pueden experimentar menor capacidad para aprender y pensar, y ello también...

29 de July de 2015 / lectura de 3 min


Los expertos dicen cuánto sueño usted necesita

La organización que investiga el impacto que tiene el sueño en la salud de los estadounidenses, ha cambiados sus recomendaciones, lo que ahora por primera...

9 de April de 2015 / lectura de 3 min


El jet lag social y el sueño:...

Es la época del año para trasnocharse en fiestas navideñas y en reuniones familiares. Pero toda la algarabía puede descontrolar su reloj interno. Quedarse despierto...

9 de December de 2014 / lectura de 3 min


Es época de dormir mejor

Los días se ponen más cortos, oscurece más temprano y todos disfrutamos de 60 minutos de sueño adicional este pasado fin de semana con el...

4 de November de 2014 / lectura de 3 min