Salud del Sueño


El horario de invierno: Hábitos que pueden...

El enfoque de ganar o perder una hora de sueño en el otoño o en la primavera tiende a eclipsar el asunto más importante de...

5 de noviembre de 2018 / lectura de 4 min


¿Ama usted a su corazón? Duerma más.

Cuando la mayoría de las personas piensan en los factores de riesgo para la enfermedad cardiaca y para los problemas de salud cardiovasculares, el sueño...

28 de marzo de 2018 / lectura de 3 min


Los 4 principales contribuyentes a la privación...

Los 4 contribuyentes principales para la falta de sueño todos tienen que ver con la mala higiene del sueño.

12 de marzo de 2018 / lectura de 4 min


El Premio Nobel ‘Ritmo Circadiano’ destaca la...

Para muchas personas, el ritmo circadiano es sinónimo con los patrones de sueño o con la depravación del sueño. Sin embargo, antes de los 1980 y...

5 de octubre de 2017 / lectura de 3 min


Los trastornos del sueño pueden aumentar el...

Las investigaciones realizadas en los cerebros de los pacientes con la enfermedad de Alzheimer han descubierto proteínas tóxicas que interrumpen las señales emitidas entre las...

31 de julio de 2017 / lectura de 3 min


Un doloroso despertar: Los calambres musculares nocturnos

Los dolorosos calambres musculares en la pantorrilla o el pie tienden a despertar con sobresalto a media noche a una persona. Esa fuerte contracción o...

11 de julio de 2017 / lectura de 3 min


Consejos para aliviar el estrés (después de...

El estrés malsano puede surgir por causa de cualquier tipo de cambio en su vida.

9 de noviembre de 2016 / lectura de 2 min


¿Tiene usted un trastorno del sueño? Entérese...

Más de un 75 por ciento de los estadounidenses entre las edades de 20 a 59 años han reportado tener dificultades para dormir bastante a...

7 de noviembre de 2016 / lectura de 3 min


Consejos para dormir bien antes del regreso...

Nuevos uniformes, mochilas y libretas – estos son algunos de los artículos usuales en la mayoría de las listas para el regreso a clases. Sin...

16 de agosto de 2016 / lectura de 3 min