Salud del Sueño


Consejos de salud mental para enfrentar la...

Las familias enclaustradas en sus hogares por largos períodos de tiempo. El bombardeo constante de noticias – tanto por televisión como por internet. El estrés...

25 de March de 2020 / lectura de 3 min


Cómo mejorar la salud del sueño: No...

Demasiadas personas pasan sus ajetreados días lidiando con las responsabilidades de la familia y el trabajo, sólo para terminar dando vueltas en la cama durante...

14 de March de 2019 / lectura de 4 min


El tiempo de pantalla y los niños:...

El “tiempo de pantalla” que se les debe permitir a los niños en los dispositivos móviles como los teléfonos celulares y las tabletas aún está...

17 de December de 2018 / lectura de 3 min


El horario de invierno: Hábitos que pueden...

El enfoque de ganar o perder una hora de sueño en el otoño o en la primavera tiende a eclipsar el asunto más importante de...

5 de November de 2018 / lectura de 4 min


¿Ama usted a su corazón? Duerma más.

Cuando la mayoría de las personas piensan en los factores de riesgo para la enfermedad cardiaca y para los problemas de salud cardiovasculares, el sueño...

28 de March de 2018 / lectura de 3 min


Los 4 principales contribuyentes a la privación...

Los 4 contribuyentes principales para la falta de sueño todos tienen que ver con la mala higiene del sueño.

12 de March de 2018 / lectura de 4 min


El Premio Nobel ‘Ritmo Circadiano’ destaca la...

Para muchas personas, el ritmo circadiano es sinónimo con los patrones de sueño o con la depravación del sueño. Sin embargo, antes de los 1980 y...

5 de October de 2017 / lectura de 3 min


Los trastornos del sueño pueden aumentar el...

Las investigaciones realizadas en los cerebros de los pacientes con la enfermedad de Alzheimer han descubierto proteínas tóxicas que interrumpen las señales emitidas entre las...

31 de July de 2017 / lectura de 3 min


Un doloroso despertar: Los calambres musculares nocturnos

Los dolorosos calambres musculares en la pantorrilla o el pie tienden a despertar con sobresalto a media noche a una persona. Esa fuerte contracción o...

11 de July de 2017 / lectura de 3 min