Salud del Sueño


Un doloroso despertar: Los calambres musculares nocturnos

Los dolorosos calambres musculares en la pantorrilla o el pie tienden a despertar con sobresalto a media noche a una persona. Esa fuerte contracción o...

11 de julio de 2017 / lectura de 3 min


Consejos para aliviar el estrés (después de...

El estrés malsano puede surgir por causa de cualquier tipo de cambio en su vida.

9 de noviembre de 2016 / lectura de 2 min


¿Tiene usted un trastorno del sueño? Entérese...

Más de un 75 por ciento de los estadounidenses entre las edades de 20 a 59 años han reportado tener dificultades para dormir bastante a...

7 de noviembre de 2016 / lectura de 3 min


Consejos para dormir bien antes del regreso...

Nuevos uniformes, mochilas y libretas – estos son algunos de los artículos usuales en la mayoría de las listas para el regreso a clases. Sin...

16 de agosto de 2016 / lectura de 3 min


Su salud y el horario de verano:...

Los expertos en salud y en sueño están hablando de sus inquietudes acerca del ritual de adelantar los relojes una hora.

14 de marzo de 2016 / lectura de 3 min


Cambiar el tiempo de sueño puede conducir...

Si usted es como la mayoría de las personas, esta semana está sintiendo los efectos del Horario de Verano, el cual comenzó ayer. Despertarse en...

14 de marzo de 2016 / lectura de 3 min


Acostarse a dormir tarde está vinculado con...

Si usted espera evitar el aumento de peso, he aquí algo que usted querrá pasar por alto: acostarse a dormir tarde. Los adolescentes y los...

13 de octubre de 2015 / lectura de 3 min


Cómo normalizar el horario de dormir de...

Las rutinas más relajadas para irse a la cama y los horarios inconsistentes de sueño durante el verano pueden hacer difícil que los niños vuelvan...

17 de agosto de 2015 / lectura de 2 min


Descanso en Las Noches: Ayuda Para Niños...

Los jovencitos que no duermen lo suficiente o que tienen mala calidad de sueño pueden experimentar menor capacidad para aprender y pensar, y ello también...

29 de julio de 2015 / lectura de 3 min