Salud del Sueño


Cómo acostarse a dormir más temprano puede...

¿Puede el ser un ave nocturna tener consecuencias para la salud, no importa cuántas horas usted duerma? Ciertamente eso parece, según un estudio publicado recientemente....

8 de June de 2021 / lectura de 4 min


¿Puede el acostarse muy tarde hacerle daño...

Sólo porque usted pueda funcionar con un sueño limitado no significa que usted deba hacerlo. Escatimar con el sueño en la edad media puede aumentar...

24 de May de 2021 / lectura de 3 min


Explicamos el vínculo entre la salud del...

La mayoría de las personas saben que los antecedentes familiares, la alimentación, el peso y el estar activo pueden prevenir la diabetes tipo 2 o...

17 de March de 2021 / lectura de 4 min


El horario de primavera: Este año, dormir...

“El horario de primavera” o daylight saving time (DST) en inglés regresa oficialmente el domingo a las 2 a.m. Es el primer cambio de horario...

12 de March de 2021 / lectura de 5 min


La importancia del sueño, de la A...

El sueño. Todos lo necesitamos y pocos de nosotros dormimos lo suficiente. Eso significa que estamos acumulando un déficit de sueño considerable. Los expertos de...

3 de September de 2020 / lectura de 4 min


Por qué el sueño es tan importante,...

Los seres humanos pasan entre un cuarto y un tercio de sus vidas durmiendo – y eso puede parecer una gran pérdida de tiempo. Sin...

30 de April de 2020 / lectura de 6 min


Consejos de salud mental para enfrentar la...

Las familias enclaustradas en sus hogares por largos períodos de tiempo. El bombardeo constante de noticias – tanto por televisión como por internet. El estrés...

25 de March de 2020 / lectura de 3 min


Cómo mejorar la salud del sueño: No...

Demasiadas personas pasan sus ajetreados días lidiando con las responsabilidades de la familia y el trabajo, sólo para terminar dando vueltas en la cama durante...

14 de March de 2019 / lectura de 4 min


El tiempo de pantalla y los niños:...

El “tiempo de pantalla” que se les debe permitir a los niños en los dispositivos móviles como los teléfonos celulares y las tabletas aún está...

17 de December de 2018 / lectura de 3 min