Salud del Sueño


El horario de primavera: Este año, dormir...

“El horario de primavera” o daylight saving time (DST) en inglés regresa oficialmente el domingo a las 2 a.m. Es el primer cambio de horario...

12 de March de 2021 / lectura de 5 min


La importancia del sueño, de la A...

El sueño. Todos lo necesitamos y pocos de nosotros dormimos lo suficiente. Eso significa que estamos acumulando un déficit de sueño considerable. Los expertos de...

3 de September de 2020 / lectura de 4 min


Por qué el sueño es tan importante,...

Los seres humanos pasan entre un cuarto y un tercio de sus vidas durmiendo – y eso puede parecer una gran pérdida de tiempo. Sin...

30 de April de 2020 / lectura de 6 min


Consejos de salud mental para enfrentar la...

Las familias enclaustradas en sus hogares por largos períodos de tiempo. El bombardeo constante de noticias – tanto por televisión como por internet. El estrés...

25 de March de 2020 / lectura de 3 min


Cómo mejorar la salud del sueño: No...

Demasiadas personas pasan sus ajetreados días lidiando con las responsabilidades de la familia y el trabajo, sólo para terminar dando vueltas en la cama durante...

14 de March de 2019 / lectura de 4 min


El tiempo de pantalla y los niños:...

El “tiempo de pantalla” que se les debe permitir a los niños en los dispositivos móviles como los teléfonos celulares y las tabletas aún está...

17 de December de 2018 / lectura de 3 min


El horario de invierno: Hábitos que pueden...

El enfoque de ganar o perder una hora de sueño en el otoño o en la primavera tiende a eclipsar el asunto más importante de...

5 de November de 2018 / lectura de 4 min


¿Ama usted a su corazón? Duerma más.

Cuando la mayoría de las personas piensan en los factores de riesgo para la enfermedad cardiaca y para los problemas de salud cardiovasculares, el sueño...

28 de March de 2018 / lectura de 3 min


Los 4 principales contribuyentes a la privación...

Los 4 contribuyentes principales para la falta de sueño todos tienen que ver con la mala higiene del sueño.

12 de March de 2018 / lectura de 4 min